Como agem os Raios Solares: Conheça os Benefícios e Malefícios

Vivemos em um país com muita incidência de raios solares. É por causa disso que temos formações vegetais incríveis, com diversos outros organismos vivos associados formando uma rica biodiversidade. Porém assim como trazem inúmeros benefícios, os raios solares também podem fazer mal.

É através dos raios solares que a energia do sol chega na Terra, alimentando as plantas, que passam essa energia para os animais e alimentos que nós consumimos.

O Brasil recebe grande incidência de raios solares, isso é bom ou ruim?

Cientificamente falando, os raios solares são transmitidos sob a forma de radiação electromagnética, sendo cerca de metade desta energia emitida como luz visível.

Tipos de Raios Solares e como Agem

• Raios infravermelhos: provocam a desidratação da pele e sensação de calor;
• Raios UVC: podem provocar cânceres e queimaduras solares, mas raramente alcançam a superfície de nosso planeta, uma vez que são bloqueados pela camada de ozônio;
• Raios UVB: atingem a camada mais superficial da pele (epiderme) e, em excesso, podem provocar queimaduras, envelhecimento precoce e câncer de pele;
• Raios UVA: atingem a derme – camada mais profunda da pele -. São os principais responsáveis pelo bronzeamento solar, mas, em excesso, podem provocar o envelhecimento precoce, em razão da destruição de fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade da pele.

Intensidade: Benefícios e Malefícios

A intensidade da radiação, ou seja, a maior ou menor chegada dos raios ultravioletas à superfície terrestre, assim como o comprimento de onda, dependem dos seguintes fatores:

• Horário do dia: ao meio-dia a radiação solar está na menor distância da terra, por isso entre 10 e 14hs as radiações são mais lesivas pela maior quantidade de UVB;
• Latitude: a radiação é gradativamente maior a partir dos polos para o Equador (neste a camada de ozônio é menos espessa);
• Altitude: a radiação é mais intensa nas grandes altitudes porque há menos atmosfera para absorvê-la;
• Estação do ano: a radiação é maior no verão;
• Poluição atmosférica: as nuvens diminuem a radiação, mas não impedem sua chegada à superfície terrestre, por isso se faz necessário o uso do protetor solar o ano inteiro.

Benefícios dos Raios Solares

Como falamos no início do texto, o sol é indispensável à vida. Em doses moderadas, ele pode desempenhar um papel benéfico no humor, sendo um excelente tratamento contra determinadas formas de depressão sazonal. Além disso, o sol também é essencial na síntese da vitamina D, que é responsável pela fixação do cálcio nos ossos.

Malefícios da Radiação Solar

Contudo, em doses excessivas o sol pode ser muito perigoso e provocar queimaduras solares – também chamadas eritemas solares – que é o efeito nefasto imediato mais frequente de uma exposição ao sol.

Fotodermatoses como a lucite ou outras dermatoses agravadas pelo sol, como a acne, o cloasma, o lúpus e a urticária solar, também podem ocorrer, além do vitiligo.

A longo prazo, surgem mais alguns efeitos ainda mais intensos, como aceleração do envelhecimento cutâneo, traduzido pelo aparecimento de manchas, tez amarela, rugas profundas, perda de densidade e elasticidade da pele.

Como se Proteger dos Raios Solares

Durante o verão, com a maior incidência dos raios, os efeitos nocivos aumentam, podendo trazer as consequências acima caso a exposição ao sol seja mais longa. No entanto, há certos cuidados que podem evitar os estragos causados na pele pelos raios e trazer proteção:

• Sempre usar protetor solar: é importante porque bloqueia a ação dos raios ultravioleta – considerando também que os UVA sempre estão em atividade, durante o dia, independentemente do clima e horário;
• Reposição do protetor solar: mesmo protetores à prova d’água não são capazes de resistir ao suor, e todos eles têm um limite de proteção;
• Evitar o sol das 10h às 16h: isso é necessário porque é nesse período que os raios UVB estão mais concentrados;
• Escolher bem o filtro solar: é necessário porque nem todos protegem as pessoas contra os raios UVA, uma vez que o fator de proteção, FPS, refere-se somente aos raios UVB. Quanto a isso, o ideal é que seja de FPS 15 ou de número maior, uma vez que confere maior durabilidade.

Para finalizar, aponte que cerca de meia hora de exposição diária ao sol é suficiente para se ter seus efeitos positivos, desde que seguindo as condutas corretas, como as citadas nos parágrafos anteriores.

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